meme
03-21-2008, 08:55 AM
هلا حبايبي كيف احوالكم
الحمد لله انكم ابصحه وعافيه
المهم انا جايبه لكم اليوم موضوع مفيد واجد انتو اقروه وستفيدو لاني مابي اطول عليكم
الصح والخطأ
في النحافة
مستحضراتLigth
تنحف الجسم:
صح وخطأ في نفس الوقت . والبحث الذي يتناوله اخصأو التغذية يتعل بموضوع فتح القابلية على الطعام خلال الوجبات التاليه مما يغذي الجسم بوحدات حرارية اضافيه.
الريجيم القاسي
يؤدي الى السترس (Stress
.صح. اثناء فترة الريجيم يفرز الجسم هرمونات التشنج التي تحرك الخلايا العصبية وتوتر الانسان. وهذه الهرمونات هي المسؤلة الاساسية عن امتلأ الخلايا الدهنية وسمنتها بسرعة كبيره بعد الانتهاء من الريجيم .
نأكل قليلا عندما نكون جالسين مع الاصدقاء والضيوف على مائدة واحدة.
خطأ:لاننا ناكل اكثر وبكميا اكبر دون ان نشعر بذلك لان اجواء المرح والضحك تلهي عن كمية الطعام اتي ناكلها في امطعم .
الرياضة
تنحف الجسم :
صح وخطأ:وذلك وفقا لوقت الرياضة:
يجب ممارسة الرياضة <45 >دقيقة على الاقل يوميا لحرق الدهون المكدسه واذابتها . ولمزيد من الدقه فأن الرياضة تحرق الوحدات الحرارية التي تساهم في تقليص حجم الدهون والاهم نا الرياضة تقوي العضلات في كافة اعضاء الجسم .
يجب ممارسة الرياضة
في نفس الوقت مع الريجيم:
خطأ:يقول الاخصائيون في هذا المجال ان تزامن الريجيم مع الرياضة يضر بلجسم لان افرزات التشنج التي تطلقها الهرمونات تسبب التوتر , فيما مهمة الرياضة تتركز على تقوية عضلات الجسم . ماذا نختار بين الرياضة والريجيم؟
ينصح خبراء التغذية بممارسة الرياضة اولا لتقوية الجسم وتحضيره للريجيم الذي تكون مهمة انقاص الوزن وازلة الدهون.
أثنا الريجيم يفقد الجسم
السكر قبل الدهون:
صح: لان السكر سريع الذوبان . بينما الخلايا اذهنية فلا تذوب الافي الاسبوع الثاني من الريجيم , ببطء وتدريجيا حسب درجة السمنه في الجسم .
الدهون تختفي
من الجسم بنفس الوتيرة:
خطأ:لان الدهون متوفرة في الجسم بيوعين : 1-الدهون المحترق والدهون والدهون المكدسه . الدهون المحترقه هي التي توفر الطاقة للجسم وهي موجوده في عضلات الجسم , اما الدهون المكدسة فهي موجوده لدعم نشاط الجسم والاستهلاك وقت الحاجة.
الخلايا الدهنية
لا يمكن ان تختفي:
صح : لانها تشبه في تكوينها البالونات المنتفخه التي تتغلص عندما تفرغ من الهواء , هكذا فأن الخلايا الدهنية يزداد حجمها عندما تكثر الدهون في الجسم وتتقلص عندما تفرغ اخلايا من الدهون وهذا ما يعطي الانطباع بالسمنه ونحافه
عنما تذوب الخلايا او تتجمع .
الروائح تساعد
في خسارة الوزن:
صح: فقد اثبتةالدراسات العلمية ان راحة التفاح الاخضر تكبح الشهية من خلال التأثير على مركز الشهية في الدماغ .
اما اول عطر كابح للشهية فقد طرح في الاسواق منذ عدة سنوات , برائح التفاح وقد صممه عالم الاماني.
اتمنى انكم استفدتو واشوفكم في المرة القادمه
سلام حبايبي
الحمد لله انكم ابصحه وعافيه
المهم انا جايبه لكم اليوم موضوع مفيد واجد انتو اقروه وستفيدو لاني مابي اطول عليكم
الصح والخطأ
في النحافة
مستحضراتLigth
تنحف الجسم:
صح وخطأ في نفس الوقت . والبحث الذي يتناوله اخصأو التغذية يتعل بموضوع فتح القابلية على الطعام خلال الوجبات التاليه مما يغذي الجسم بوحدات حرارية اضافيه.
الريجيم القاسي
يؤدي الى السترس (Stress
.صح. اثناء فترة الريجيم يفرز الجسم هرمونات التشنج التي تحرك الخلايا العصبية وتوتر الانسان. وهذه الهرمونات هي المسؤلة الاساسية عن امتلأ الخلايا الدهنية وسمنتها بسرعة كبيره بعد الانتهاء من الريجيم .
نأكل قليلا عندما نكون جالسين مع الاصدقاء والضيوف على مائدة واحدة.
خطأ:لاننا ناكل اكثر وبكميا اكبر دون ان نشعر بذلك لان اجواء المرح والضحك تلهي عن كمية الطعام اتي ناكلها في امطعم .
الرياضة
تنحف الجسم :
صح وخطأ:وذلك وفقا لوقت الرياضة:
يجب ممارسة الرياضة <45 >دقيقة على الاقل يوميا لحرق الدهون المكدسه واذابتها . ولمزيد من الدقه فأن الرياضة تحرق الوحدات الحرارية التي تساهم في تقليص حجم الدهون والاهم نا الرياضة تقوي العضلات في كافة اعضاء الجسم .
يجب ممارسة الرياضة
في نفس الوقت مع الريجيم:
خطأ:يقول الاخصائيون في هذا المجال ان تزامن الريجيم مع الرياضة يضر بلجسم لان افرزات التشنج التي تطلقها الهرمونات تسبب التوتر , فيما مهمة الرياضة تتركز على تقوية عضلات الجسم . ماذا نختار بين الرياضة والريجيم؟
ينصح خبراء التغذية بممارسة الرياضة اولا لتقوية الجسم وتحضيره للريجيم الذي تكون مهمة انقاص الوزن وازلة الدهون.
أثنا الريجيم يفقد الجسم
السكر قبل الدهون:
صح: لان السكر سريع الذوبان . بينما الخلايا اذهنية فلا تذوب الافي الاسبوع الثاني من الريجيم , ببطء وتدريجيا حسب درجة السمنه في الجسم .
الدهون تختفي
من الجسم بنفس الوتيرة:
خطأ:لان الدهون متوفرة في الجسم بيوعين : 1-الدهون المحترق والدهون والدهون المكدسه . الدهون المحترقه هي التي توفر الطاقة للجسم وهي موجوده في عضلات الجسم , اما الدهون المكدسة فهي موجوده لدعم نشاط الجسم والاستهلاك وقت الحاجة.
الخلايا الدهنية
لا يمكن ان تختفي:
صح : لانها تشبه في تكوينها البالونات المنتفخه التي تتغلص عندما تفرغ من الهواء , هكذا فأن الخلايا الدهنية يزداد حجمها عندما تكثر الدهون في الجسم وتتقلص عندما تفرغ اخلايا من الدهون وهذا ما يعطي الانطباع بالسمنه ونحافه
عنما تذوب الخلايا او تتجمع .
الروائح تساعد
في خسارة الوزن:
صح: فقد اثبتةالدراسات العلمية ان راحة التفاح الاخضر تكبح الشهية من خلال التأثير على مركز الشهية في الدماغ .
اما اول عطر كابح للشهية فقد طرح في الاسواق منذ عدة سنوات , برائح التفاح وقد صممه عالم الاماني.
اتمنى انكم استفدتو واشوفكم في المرة القادمه
سلام حبايبي